martes, 19 de mayo de 2015

MINI-TALLER INTELIGENCIA RELACIONAL

Este mini-taller busca que el participante obtenga un nuevo entendimiento de sus relaciones. Tome conciencia y acción respecto de la responsabilidad del tipo de relaciones que construye y de los elementos necesarios para desarrollar una Inteligencia Relacional que le brinde mejor calidad de vida a él y su entorno.
SÁBADO 6 DE JUNIO de 15:00 a 17:30 hrs.
Valor Pre-Venta $15.000
(Incluye material escrito, digital y coffee break.)
* Dictado por: Marcela Rosales, Ingeniero Civil Químico de la Universidad de Santiago de Chile. Life Coach certificada por la International Life Coaching.
Con más de 10 años de experiencia en empresas de Ingeniería y servicios, desarrollando proyectos, gestión de calidad, liderando y motivando equipos de trabajo, diseñando y como relatora de talleres de desarrollo personal, charlas motivacionales, etc.
CENTRO YOGA RANCAGUA
854 82 530 / Calle Héctor Zamorano 1275 Villa Triana Rancagua.
yogarancagua@gmail.com www.yogarancagua.blogspot.com

sábado, 21 de febrero de 2015

QUIÉNES SOMOS



Hola amigos de CENTRO YOGA RANCAGUA…


Queremos invitar a toda la familia rancagüina a participar con nosotros en cualquiera de nuestros programas:

1.- PROGRAMA DE PRÁCTICAS REGULARES DE HATHA YOGA

2.- PROGRAMA DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN HATHA YOGA 2015

3.- PROGRAMA DE ARRIENDO DE CONSULTAS TERAPÉUTICAS

Nuestra propuesta está basada principalmente en el método clásico del Hatha Yoga, ofreciendo amplias alternativas de horarios, planes y niveles.

Un formato de clase personalizada según necesidades de salud, desarrollo físico, tratamiento médico y/o sicológico, edad, necesidades espirituales, etc. Brindamos implementación completa (mats, silla, manta, cojín, block, cinto) y las prácticas son dictadas por instructores certificados en Hatha Yoga.

Disponemos de un ambiente cómodo (camarines y estacionamiento privado), tranquilo y de sana convivencia, que invita a la salud, desarrollo y bienestar general.

VALORES, HORARIO Y MAPA



yogarancagua@gmail.com - www.yogarancagua.blogspot.com - 08-5482530
HÉCTOR ZAMORANO 1275 (Altura de Juan Bautista Miranda) / Facebook: Centro Yoga Rancagua


* VALORES HATHA YOGA ADULTOS/ Suave-Moderado-Intenso ( Libre Disponibilidad de Horario)
- 1 CLASE $ 7.000
- 4 CLASES AL MES $ 20.000 (vigencia 1 mes)
- 8 CLASES AL MES $ 32.000 (vigencia 1 mes)
- 12 CLASES AL MES $ 42.000 (vigencia 1 mes)
- PLAN TRIMESTRAL $ 78.000 (24 clases X 90 días)

* VALORES HATHA YOGA PRE-NATAL (Ingresan en horario NIVEL SUAVE)
- 1 CLASE $ 7.000
- 8 CLASES AL MES $ 35.000 (vigencia 1 mes)
- PLAN TRIMESTRAL $ 90.000 (24 clases X 90 días)

FORMAS DE PAGO: Cheque al día, efectivo ó transferencia electrónica (pago anticipado).

¿Qué es el Hatha Yoga?


HATHA – YOGA: Método clásico con énfasis en lo físico que contempla la ejecución de tres técnicas principales; Asanas (posturas corporales), Pranayama (técnicas respiratorias) y Dhyanam (meditación). A través del desarrollo corporal se desarrollan capacidades meditativas.

¿POR QUÉ PRACTICAMOS YOGA?

El objetivo de esta práctica estará en función de los intereses que tengan los practicantes. Para unos puede convertirse en el medio de obtener relajación, descanso y equilibrio. Para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Otros se acercan a Yoga buscando la forma de conocerse mejor a sí mismos y aprovechar más eficazmente su potencial. Hay quienes lo utilizan como una terapia complementaria de sanación. En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal. “El Yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por sí mismo”.


• HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL SUAVE

Prácticas para principiantes carentes de condición física, seniors y/o derivados sicológica o medicamente por dolencias sicosomáticas, reumáticas y/o musculares. Uso de implementos (cojín, silla, blocks, cintos, mantas, etc.) para ajustar según necesidades particulares. En caso de enfermedades crónicas requiere de previa autorización médica.



• HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL MODERADO

Prácticas con énfasis Ardha Vinyasa con permanencia y alineación de posturas corporales, uso de implementos de Hatha Yoga como blocks, sillas, cojín, cintos, mats, mantas, etc.

• HATHA YOGA ADULTOS NIVEL *INTENSO*

Práctica vigorosa y fluida, de nivel avanzado, gran vitalidad, calentamiento y por ende reductivo. Fortalece y flexibiliza músculos, articulaciones y condición física/mental. Requisito: experiencia en Hatha, buena condición física y permiso de instructor.



En las clases de Intenso se da énfasis en Purna Vinyasas, consiste en una práctica muy dinámica entrelazando posturas específicas con saludos al sol (Surya Namaskar). Surya Namaskar es una serie de 12 posturas fluidas, ligadas a la respiración que estiran y lubrican la espina dorsal en su totalidad, haciendo flexiones del cuerpo hacia adelante y extenciones del mismo hacia atrás, comprimiendo y abriendo el cuerpo sucesivamente en sincronía con una respiración armónica y consciente. Es una práctica de gran vitalidad, calentamiento y preparando excelentemente músculos, articulaciones y estimulando los órganos y sistemas corporales.