sábado, 21 de febrero de 2015

QUIÉNES SOMOS

Hola amigos de CENTRO YOGA RANCAGUA…


Queremos invitar a toda la familia rancagüina a participar con nosotros en cualquiera de nuestros programas:

1.- PROGRAMA DE PRÁCTICAS REGULARES DE HATHA YOGA

2.- PROGRAMA DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN HATHA YOGA 2015

3.- PROGRAMA DE ARRIENDO DE CONSULTAS TERAPÉUTICAS

Nuestra propuesta está basada principalmente en el método clásico del Hatha Yoga, ofreciendo amplias alternativas de horarios, planes y niveles.

Un formato de clase personalizada según necesidades de salud, desarrollo físico, tratamiento médico y/o sicológico, edad, necesidades espirituales, etc. Brindamos implementación completa (mats, silla, manta, cojín, block, cinto) y las prácticas son dictadas por instructores certificados en Hatha Yoga.

Disponemos de un ambiente cómodo (camarines y estacionamiento privado), tranquilo y de sana convivencia, que invita a la salud, desarrollo y bienestar general.

VALORES, HORARIO Y MAPA





yogarancagua@gmail.com - www.yogarancagua.blogspot.com - 08-5482530
HÉCTOR ZAMORANO 1275 (Altura de Juan Bautista Miranda) / Facebook: Centro Yoga Rancagua


* VALORES HATHA YOGA ADULTOS/ Suave-Moderado-Intenso ( Libre Disponibilidad de Horario)
- 1 CLASE $ 7.000
- 4 CLASES AL MES $ 20.000 (vigencia 1 mes)
- 8 CLASES AL MES $ 32.000 (vigencia 1 mes)
- 12 CLASES AL MES $ 42.000 (vigencia 1 mes)
- PLAN TRIMESTRAL $ 78.000 (24 clases X 90 días)

* VALORES HATHA YOGA PRE-NATAL (Ingresan en horario NIVEL SUAVE)
- 1 CLASE $ 7.000
- 8 CLASES AL MES $ 35.000 (vigencia 1 mes)
- PLAN TRIMESTRAL $ 90.000 (24 clases X 90 días)

* VALORES HATHA YOGA Mamá&Bebé
- 1 CLASE $ 10.000
- 4 CLASES AL MES $ 25.000 (vigencia 1 mes)

FORMAS DE PAGO: Cheque al día, efectivo ó transferencia electrónica (pago anticipado).

¿Qué es el Hatha Yoga?


HATHA – YOGA: Método clásico con énfasis en lo físico que contempla la ejecución de tres técnicas principales; Asanas (posturas corporales), Pranayama (técnicas respiratorias) y Dhyanam (meditación). A través del desarrollo corporal se desarrollan capacidades meditativas.

¿POR QUÉ PRACTICAMOS YOGA?

El objetivo de esta práctica estará en función de los intereses que tengan los practicantes. Para unos puede convertirse en el medio de obtener relajación, descanso y equilibrio. Para otros es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Otros se acercan a Yoga buscando la forma de conocerse mejor a sí mismos y aprovechar más eficazmente su potencial. Hay quienes lo utilizan como una terapia complementaria de sanación. En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal. “El Yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por sí mismo”.


• HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL SUAVE

Prácticas para principiantes carentes de condición física, seniors y/o derivados sicológica o medicamente por dolencias sicosomáticas, reumáticas y/o musculares. Uso de implementos (cojín, silla, blocks, cintos, mantas, etc.) para ajustar según necesidades particulares. En caso de enfermedades crónicas requiere de previa autorización médica.



• HATHA YOGA *ADULTOS* NIVEL MODERADO

Prácticas con énfasis Ardha Vinyasa con permanencia y alineación de posturas corporales, uso de implementos de Hatha Yoga como blocks, sillas, cojín, cintos, mats, mantas, etc.

• HATHA YOGA ADULTOS NIVEL *INTENSO*

Práctica vigorosa y fluida, de nivel avanzado, gran vitalidad, calentamiento y por ende reductivo. Fortalece y flexibiliza músculos, articulaciones y condición física/mental. Requisito: experiencia en Hatha, buena condición física y permiso de instructor.



En las clases de Intenso se da énfasis en Purna Vinyasas, consiste en una práctica muy dinámica entrelazando posturas específicas con saludos al sol (Surya Namaskar). Surya Namaskar es una serie de 12 posturas fluidas, ligadas a la respiración que estiran y lubrican la espina dorsal en su totalidad, haciendo flexiones del cuerpo hacia adelante y extenciones del mismo hacia atrás, comprimiendo y abriendo el cuerpo sucesivamente en sincronía con una respiración armónica y consciente. Es una práctica de gran vitalidad, calentamiento y preparando excelentemente músculos, articulaciones y estimulando los órganos y sistemas corporales.

YOGA NIDRA + MUSICOTERAPIA + Té Yogui (2015)


YOGA NIDRA + MUSICOTERAPIA + TÉ YOGUI es una actividad que realizamos un sábado al mes y que también llevamos a empresas. Es una sesión ideal para manejo de control de estrés.

La actividad inicia con el participante recostado quién recibe las técnicas de Yoga Nidra, induciéndolo a una profunda relajación consciente y un gran descanso reponedor. Luego, el participante en estado receptivo está listo para y beneficiarse de la terapia vibracional (sonido-resonancia) de cuencos de cuarzo e instrumentos nativos y armónicos realizada por un músico sonoterapeuta. Al finalizar se comparte un rico té yogui para reintegrar lentamente.

La actividad tiene una duración total de 90 minutos. No requiere previa experiencia en Yoga ni una condición física determinada. (estrés laboral, embarazos con restricciones de actividad física, adultos mayores, enfermos oncológicos, etc.)

PRINCIPIOS FÍSICOS

* PPIO. DE VIBRACIÓN Fenómeno físico generado al frotar o golpear los cuencos. Todo lo existente en el universo se encuentra vibrando en distintas frecuencias.

* PPIO. DE RESONANCIA Las vibraciones de los cuencos intervienen en las frecuencias desarmónicas de la persona, las cuales generan conflictos en su entorno. Los cuencos provocan que todo esté en la misma frecuencia, devolviendo a nuestra naturaleza su vibración esencial.

Incluye aromaterapia e implementación completa. Sólo requieres de ganas y buena onda. Nos vemos.

(Desde los 14 años)

VALORES
$ 7.000 pre-venta
$ 10.000 día evento